Авитаминоз на коже

Содержание

Авитаминоз на коже. Что это и как бороться?

Авитаминоз на коже

Авитаминоз на коже как частный случай проявления дисбаланса витаминов в вашем организме.  Дефицит витаминов в организме приводит к авитаминозу, который в свою очередь сопровождается различными клиническими симптомами, свидетельствующими о патологическом процессе.

Кожные покровы человека – отражение здоровья внутренних органов и систем. Глядя на кожу, совсем нетрудно понять, имеется ли нехватка органических соединений в организме.

Ведь такое заболевание, как авитаминоз, причем неважно какого типа, всегда поражает кожу, в основном лица, шелушениями, покраснениями, угревыми высыпаниями.

Знакомая ситуация, когда в погоне за красотой, мы садимся на строгие диеты, а достигнув хороших результатов в потере лишних килограммов, совсем не радуемся им, потому что стали выглядеть хуже. Кожа лица потеряла здоровый цвет, упругость, на ней появились морщины, сухие пятна, прыщи.

А виной всему нарушение правильного питания, «жесткие» ограничения с однообразным рационом привели к самому настоящему авитаминозу. Спасением не только для кожи, а и для всего организма, станет быстрое возвращение к нормальному режиму питания.

И вскоре кожа человека обретет здоровый румянец, бархатистость, тонус, она увлажнится, разгладится, очистится от угревых высыпаний.

Конечно, многие и без диет сами же способствуют старению дермы и появлению проблем с кожей. И снова, виной всему то, что мы едим – гамбургеры, чипсы, сладкая газировка, хот-доги и другие вредные продукты, которые в буквальном смысле для некоторых становятся и завтраком, и обедом, и ужином.

А между тем, такая пища не только не содержит витаминов, так еще и препятствует их усвоению, выводит из строя желудочно-кишечный тракт, приводит к проблемам с обменом веществ.

Отсюда развивается авитаминоз, который сопровождается еще множеством патологий, а первый сигнал о критической ситуации организм посылает хозяину в виде кожных поражений, тяжесть которых будет зависеть от запущенности витаминного дефицита.

Как проявляется авитаминоз на коже?

Когда организм испытывает острую нехватку в определенном витамине, а то и в целом комплексе питательных веществ, кожные покровы становятся обезвоженными и бледными.

Это два основных симптома, свидетельствующие о наступившем авитаминозе.

Но существуют и отдельные признаки авитаминозных проявлений на коже, связанные с отсутствием или малым содержанием в биологической системе человека конкретного витамина.

Симптомы авитаминоза на коже при дефиците витамина А:

  • быстрое увядание кожи (морщины);
  • кожа становится сухой, стянутой;
  • подверженность экземам;
  • появление угрей, гнойничков;
  • образование грубых мозолей;
  • появление себореи на коже головы.

Симптомы авитаминоза на коже при дефиците витамина В:

  • бледность кожных покровов;
  • засаленность кожи головы;
  • кожный зуд, жжение;
  • себорейные дерматиты;
  • появление жирных прыщей и угрей;
  • землистый оттенок кожи;
  • губы могут иметь синеватый цвет;
  • появление синяков под глазами;
  • образование трещин, особенно в уголках рта.

Симптомы авитаминоза на коже при дефиците витамина С:

  • кожа сильно обезвожена, сухая;
  • посинение кожи губ;
  • наличие шелушащихся пятен;
  • появление капиллярных сеточек на коже;
  • долго незаживающие ранки.

Симптомы авитаминоза на коже при дефиците витамина Е:

  • кожные покровы сухие;
  • происходит отслоение эпидермиса;
  • появление пигментации;
  • дряблость кожи, обвислость;
  • активное образование морщин.

Симптомы авитаминоза на коже при дефиците витамина Д:

  • повышенная потливость, особенно кожи ладоней и стоп;
  • потеря тонуса кожного покрова;
  • быстрое старение кожи.

Симптомы авитаминоза на коже при дефиците витамина Н:

  • появление подкожных красных точечек (петехии);
  • сухость кожных покровов;
  • появление себореи, дерматозов;
  • наличие сероватого оттенка на коже.

Симптомы авитаминоза на коже при дефиците витамина F:

  • возникновение акне;
  • сухость кожи, угри;
  • частые дерматиты;
  • кожные аллергии.

Симптомы авитаминоза на коже при дефиците витамина РР:

  • появление пеллагры;
  • частые дерматиты;
  • сухость, шершавость, шелушение кожи.

Лечение авитаминоза на коже

Прежде чем заниматься лечением, необходимо выяснить причину патологического процесса на коже. Если это авитаминоз, потребуется определить, с нехваткой какого вещества связаны дерматологические нарушения. При установлении точного диагноза, врач порекомендует курс витаминной терапии.

Больному назначается в дополнение к приему витаминного препарата проведение местных процедур – нанесение мази, геля, наложение компрессов и т.д.

При сложных формах витаминного дефицита прописываются инъекции растворами поливитаминов.

Выбирать препарат и устанавливать дозировку должен исключительно специалист, так как передозировка витаминами усугубит патогенез на коже и негативно скажется на здоровье в целом.

врач-иммунолог Аркашина Ольга Юрьевна

Источник: https://disbakteriozz.ru/mnenie-vrachey/avitaminoz-na-kozhe.html

Авитаминоз: симптомы на коже, полезные витамины для кожи, витамины при сухой коже

Авитаминоз на коже

Авитаминоз – это заболевание, возникающее обычно вследствие несбалансированного питания и сопровождающееся комплексом неприятных симптомов, включая ухудшение состояния кожных покровов.

Главными причинами нехватки витаминов являются неправильное, неполноценное питание, неправильный образ жизни, большое количество вредных привычек или патологии внутренних органов или систем, из-за которых витамины и микроэлементы не могут усваиваться в достаточном количестве.

1. Авитаминоз: симптомы на коже – Высыпания – Сухая кожа и нехватка витаминов – Отечность, обвисания, быстрое образование морщин – Жирность кожи – Проявление стойких покраснений и темных пятен – Псориаз 2. Как помочь организму?

Врачи-специалисты различают три вида недостатка витаминов в организме:

  1. Субнормальное обеспечение – первая стадия развития патологии. Витамины и микроэлементы поступают в концентрациях гораздо меньших чем те, что требуются организму.
  2. Гиповитаминоз – патологически пониженное содержание определенного витамина для нормального функционирования органов и систем.
  3. Авитаминоз – полное отсутствие необходимого витамина. В случае авитаминоза уже хорошо видны деструктивные нарушения, происходящие с человеком из-за нехватки полезного вещества.

Симптомы авитаминоза могут различаться в зависимости от того, какой именно витамин находится в дефиците в данном клиническом случае.

Авитаминоз: симптомы на коже

Верхний слой эпидермиса наиболее подвержен негативному воздействию витаминной недостаточности.

Кожа – это самый большой орган в человеческом организме, она выполняет дыхательную, питательную и защитную функции.

Для ее нормальной работы, здорового функционирования, ровного цвета, поддержания обменных процессов необходимо большое количество витаминов и питательных веществ, поступающих извне.

В зависимости от того, какие именно проблемы возникли с кожным покровом, можно определить, уровень какого витамина упал до критической точки.

Высыпания

Образование акне часто происходит из-за недостаточного поступления витаминов к кожному покрову с кровотоком.

В тех случаях, когда на лице постоянно возникают прыщи, угри, комедоны, мелкие гноящиеся воспаления, врачи-специалисты подозревают недостаток в организме витаминов А, В, С, биотина и цинка, отвечающих за нормализацию работы сальных желез, укрепление клеточных стенок эпидермиса и сопротивления кожного покрова негативным факторам внешней и внутренней сред.

Сухая кожа и нехватка витаминов

Наиболее частое проявление авитаминоза. Больше всего поражены сухости области щек, лба, крыльев носа. Очень часто можно встретить такие симптомы авитаминоза у мужчин и женщин в холодное время года, когда организм тратит необходимые витамины и минералы на поддержание здоровья внутренних органов и не оставляет для кожи полезных действующих веществ.

Причиной утолщения рогового слоя эпидермиса, отмирания клеток, шелушения и недостаточного увлажнения изнутри является нехватка витаминов А и С, поддерживающих водно-солевой баланс кожи и сохраняющих ее здоровый вид.

Высокая травматичность кожи, быстрое образование трещин, ссади, заедов в уголках губ. Это первые признаки недостаточности самых необходимых кожных витаминов – А, Е и С.

Отечность, обвисания, быстрое образование морщин

За тонус кожи и поддержание ее упругости и эластичности отвечает витамин Е, который также является строительным материалом для новых клеточных стенок эпидермиса. При его недостаточности увядание кожного покрова будет происходить в несколько раз быстрее.

Жирность кожи

Витамины группы В известны своим положительным воздействием на сальные железы. Действуя непосредственно через нервную систему, это активные микроэлементы способны регулировать не только интенсивность продуцирования защитного сального слоя на коже, но и существенно уменьшать избыток кожного сала под слоями эпидермальных клеток.

Появление стойких покраснений и темных пятен

Они могут быть различного характера и диаметра, появиться как самостоятельно, так и после заживления угрей, ссадин, шелушений.

Нарушению пигментации способствует недостаток антиоксидантов, питающих клетки кожи необходимыми для нормальной жизнедеятельности компонентами.

Также антиоксиданты препятствуют вредному воздействию ультрафиолета на кожный покров и окислительных процессов, заставляющих клетки эпидермиса быстрее стареть и отмирать.

Псориаз

Этиология образования псориаза – это одна из загадок, над которой бьются врачи-дерматологи. Одной из называемых причин является недостаточность витамина D в организме. Помимо псориаза отсутствие необходимой концентрации кальцитрола в организме приводит к зуду, шелушению, образованию воспалений и труднозаживающих трещин на кожном покрове.

Авитаминоз возникает не сразу. Его признаки, формы и проявления набирают силу постепенно, поражая кожный покров и причиняя много дискомфорта. Его достаточно легко спутать с любой другой кожной болезнью или стрессовым проявлением реакции организма на негативные факторы.

В тех случаях, когда пациент подозревает недостаточность витаминов в организме из-за негативных проявлений на коже и дискомфорта, ему следует обратиться к врачу, чтобы проверить свою догадку.

Как помочь организму?

Лечение авитаминоза достаточно простое – добавить как можно больше необходимого витамина в ежедневный рацион. Важно не переборщить с принимаемыми дозами и не перевести болезнь в другую крайность – гипервитаминоз, которая не менее неприятно будет отображаться на кожном покрове.

Врачи-специалисты рекомендуют не только принимать дозы витаминов внутрь, но и пользоваться наружными средствами: кремами и мазями, косметикой с высокими концентрациями необходимых коже витаминов и микроэлементов. Это существенно ускорит процесс выздоровления и окажет дополнительный косметический эффект увлажняя кожу, выравнивая её тон, возвращая её здоровый и красивый вид.

Для того чтобы избежать авитаминозов, нужно добавить в ежедневный рацион следующие продукты, содержащие необходимые витамины:

  1. А – морковь, шпинат, персики, абрикосы, сливы, горох, бобовые, зелень, картофель, облепиха, шиповник, яблоки;
  2. С – цитрусовые, черная смородина, клубника, ананасы, хрен, вишня, перец, манго;
  3. D – мясо, белки, молочные продукты, сливочное масло, морепродукты. Важно помнить о том, что лучше всего витамин Д усваивается в светлое время суток, на солнце;
  4. Е – кунжут, зелень, тыква, кабачок, сухофрукты, овес, малина;
  5. Множество полезных микроэлементов, необходимых организму также содержат зерновые культуры, хлеб, фрукты, орехи, все виды плодовых культур, печень, мозги, рыбий жир.

Если нет возможности подобрать максимально богатое витаминами меню, то можно приобрести в аптеке витаминно-минеральный комплекс, который обеспечит поступление доз полезных веществ в организм. Современный рынок предлагает большое количество биологически-активных добавок, содержащих в своем составе индивидуально подобранные комплексы активных веществ для здоровья кожи.

7,155  2 

(165 голос., 4,64 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/avitaminoz-simptomy-na-kozhe/

Авитаминоз на коже: признаки и симптомы

Авитаминоз на коже

Витамины играют важнейшую роль в формировании здорового организма: их недостаток негативно сказывается на работе каждой системы и органа. Особенно ярким «индикатором» нехватки питательных веществ является кожа. Авитаминоз отражается на ее состоянии, вызывая множество различных нарушений и даже болезней. О том, как проявляется авитаминоз на коже, вы сможете узнать из нашего материала.

Авитаминоз на коже: причины

Угревая сыпь

Появление акне может быть обусловлено множеством различных причин — нарушениями в работе внутренних органов, неправильным питанием, сбоем в работе сальных и потовых желез, гормональной системы.

Однако недостаток витаминов также играет роль в формировании акне. Нехватка витаминов B, C и A, а также цинка и биотина приводит к возникновению на коже угрей.

Включение этих веществ в рацион нередко помогает уменьшить проявления акне или даже полностью избавиться от них.

Сухость кожи

Одним из наиболее распространенных симптомов авитаминоза на коже является ее сухость. Кожные покровы становятся более хрупкими и чувствительными; нередко возникают участки покраснение и шелушения, в тяжелых случаях — появляются трещины, кожа огрубляется, утолщается ее роговой слой.

Причиной этого может быть нехватка витаминов C и A — они не только участвуют в восстановлении и поддержании естественного водного баланса кожи, но и являются частью механизма обновления и омоложения ее клеток.

Также большое значение для сохранения упругости и эластичности кожных покровов имеет витамин E.

Авитаминоз на коже: как проявляется?

Жирная кожа

Витамины участвуют и в регулировании деятельности сальных желез. Избыточная выработка кожного сала приводит к загрязнению кожи, она становится блестящей и неприятной на ощупь, на нее труднее нанести макияж.

Одной из причин нарушений в работе сальных желез является нехватка витамина B2 (рибофлавина). Он в больших количествах содержится, например, в таких пищевых продуктах как печень и почки, яйца, дрожжи и миндаль.

Гиперпигментация

Усиленная пигментация кожи проявляется в виде темных пятен различного размера — они могут возникать после угрей или травм или появляться самопроизвольно под воздействием ультрафиолета и других факторов окружающей среды. Одной из главных причин развития гиперпигментации является недостаток антиоксидантов — веществ, препятствующих окислительным процессам, приводящим к старению и разрушению клеток.

Стрии

Обычно появление стрий (растяжек) на коже связано с быстрым ростом организма, резким увеличением веса, беременностью. Растяжки выглядят как длинные участки грубой соединительной ткани, отличающиеся по цвету и структуре от окружающей кожи. Чтобы предотвратить их появление, следует принимать вещества, повышающие эластичность кожи: витамины B6 и E, а также цинк.

Изменение цвета

Тургор — это естественный цвет кожных покровов кожи; здоровая кожа имеет ровный тон. При нехватке витамина B6 и ниацина цвет кожи может меняться, она становится бледной и тусклой.

Авитаминоз на коже: что делать?

Как отличить авитаминоз?

Наружные симптомы нехватки витаминов часто совпадают с проявлениями различных кожных заболеваний, а также болезней внутренних органов и других расстройств. Заподозрить авитаминоз можно в том случае, если помимо кожных симптомов у вас наблюдаются:

  • кровоточивость десен при чистке зубов или поедании твердой пищи
  • частые простудные заболевания, длительный период восстановления после болезни
  • общая слабость, апатия упадок сил; раздраженность, частые перепады настроения, тревожность
  • заеды (трещинки в уголках губ)
  • секущиеся кончики волос, ломкость и расслоение ногтей

Фото различных проявлений авитаминоза на коже, представленные на нашем сайте, также помогут выявить нехватку питательных веществ.

Лечение

При авитаминозе большое значение имеет изменение питания: включите в него больше овощей и фруктов, злаков, не подвергшихся переработке, орехов. Благотворное влияние может оказать прием специальных витаминных комплексов, солнечные ванны, частые прогулки.

Облегчить симптомы авитаминоза на коже можно и с помощью специальных средств. Для ухода за ослабленной и раздраженной кожей компания «Ла-Кри» предлагает линейку гипоаллергенных косметических средств на основе экстрактов лекарственных растений. Гель, крем и эмульсия «Ла-Кри»помогают очистить кожу, устранить раздражение, восстановить ее упругость и цвет. 

Источник: https://la-kry.ru/spravochnik/razdrazhenie-na-kozhe/avitaminoz-na-kozhe-priznaki-i-simptomy/

Симптомы авитаминоза на коже

Авитаминоз на коже

Вы здесь

Авитаминоз на коже – достаточно серьезное заболевание, с которым стоит считаться, как и со всеми серьезными заболеваниями.

Многие люди попросту не обращают внимание на данную проблему, недооценивают всю важность правильного, полноценного питания, достаточность в организме витаминов – их нехватка может привести к ухудшению состояния кожных покровов лица и всего тела, волос и ногтей. Именно об этом и пойдет речь ниже.

Причины развития авитаминоза

В данном отношении медики выделяют 4 группы первопричин, провоцирующих нехватку витаминов в организме и провоцирующих авитаминоз.

  1. Простая нехватка витаминов в рационе человека – недостаточность в продуктах питания, а также действие авитаминозных, внешних и внутренних факторов;
  2. Угнетенная микрофлора кишечника, которая сама производит некоторые витамины, например, витамин К;
  3. Плохое усвоение организмом или же полное неусвоение им витаминов;
  4. Повышенная необходимость организма в тех или иных витаминах – такое явление может быть в период вынашивания плода, в детском возрасте, когда организм ребенка интенсивно растет, в период после перенесенного заболевания, когда организм истощен.

Авитаминоз – симптомы на коже

Говоря о таком явлении как авитаминоз, как проявляется на коже, то в самом начале стоит выделить такую симптоматику как появление угревой сыпи или же акне.

Именно это заболевание дерматологи чаще всего связывают с нехваткой определенных витаминов в нашем рационе и соответственно организме.

Так если кожу поражает угревая сыпь, то это будет говорить о недостатке в организме витамина А, Е и С, а также таких микроэлементов как цинк и биотин. Чтобы побороть угревую сыпь – достаточно ввести в свой рацион продукты питания, богатые на данные витамины и элементы.

Помимо всего прочего появление угревой сыпи может быть спровоцировано и иными проблемами со здоровьем. В этом случае лучше всего посетить дерматолога и установить все причины высыпаний на лице, исключив более опасные заболевания, серьезные патологии.

Как еще одно проявление авитаминоза – шелушение кожи, ее чрезмерная сухость. Именно этому явлению подвержены все– сухая кожа быстрее стареет, на ней еще в раннем возрасте появляются морщины.

Дабы предотвратить сухость кожи, ее чрезмерное шелушение стоит ввести в собственный рацион те продукты, которые в большом количестве содержат в себе витамины А и С.

Именно эти витамины восстанавливают водный и солевой дисбаланс в организме, помогают коже восстановиться и омолодиться.

Смотрите видео ниже, о том, как вылечить авитаминоз народными средствами.

Рассматривая такое явление как авитаминоз, признаки, то он может проявлять себя и появлением на лице пигментных пятен.

Так побороть чрезмерную пигментацию, которая образуется под воздействием солнечных лучей, при старении кожи, сделав их более светлыми, можно, введя в собственный рацион необходимые продукты, богатые на антиоксиданты.

Именно они помогают укрепить печень и при этом освободить, очистить организм от тяжелых металлов и радикалов – это в совокупности поможет коже лица долгое время оставаться свежей, молодой, светлой, без темных пятен.

Если на лице идет чрезмерная выработка сальными железами кожного сала – это провоцирует появление прыщей и угрей.

Если у пациента жирная кожа, склонная к высыпаниям – рекомендовано вводить в рацион больше витамина В12, поскольку именно его отсутствие и провоцирует чрезмерную секрецию сальных желез.

Просто пропейте курсом недостающие организму витаминов группы В и так предотвратите появление угревой сыпи, жирного лоска, возвращая коже свежий, сияющий ее вид.

При отсутствии и недостаточности в организме витамина В2 – кожа на лице будет краснеть, появится отечность. В народе такое явление часто называют рожей – предотвратить ее можно, если своевременно обогатить собственный рацион и соответственно организм витамином В12.

В период вынашивания плода или же если человек резко набирает излишний вес – на коже могут появляться растяжки.

При этом такое явление может быть диагностировано у всех – достаточно всем просто ввести в собственное меню продукт, богатые на витамины Е и В6, плюс дополнительно введя и цинк.

Авитаминоз – симптомы на коже, как проявляют себя

Каждый человек, мужчина и женщина должны знать, что авитаминоз развивается при нехватке в меню определенных витаминов – первым шагом на борьбе с ним есть нормализация собственного рациона, он не должен быть однообразным.

Многие диеты, ограничения в еде и откровенное голодание как борьба с лишним весом приводят к тому, что в обменных процессах идет сбой, организм испытывает нехватку витаминов и в результате могут развиваться многие заболевание, весьма опасные патологии. Так при отсутствии или же недостаточности в организме витамина А у человека нарушается, а то и вовсе пропадает так называемое ночное зрение.

Читайте о лечении авитоминоза.

А также о пользе морковного сока.

При отсутствии или же недостаточности витамина С – развивается цинга, для которой присущи такие признаки как ломкость сосудов, потеря зубов и кровотечение из десен, развитие анемии и снижение защитных сил организма, боли в суставах. При отсутствии витамина РР на лице пациента может развиваться подкожный отек и дерматиты.

Все это говори о том, что авитаминоз, простую нехватку витаминов в организме не стоит воспринимать как банальное заболевание, которое пройдет само по себе – его стоит лечить и уделять должное внимание.

Как лечится авитаминоз?

Курс лечения авитаминоза в первую очередь предусматривает пересмотр собственного рациона – он должен быть сбалансированным и богатым на витамины, макро и микроэлементы.

Также стоит проконсультироваться с врачом в вопросе приема комплекса синтетических витаминов – как показывает медицинская практика, после этого многие проблемы с кожей просто самоустраняются, не требуя более серьезных и радикальных мер.

Кожа есть самым большим органом в теле человека и при всем этом она весьма чувствительна к отсутствию, нехватке витаминов, макро и микроэлементов. При отсутствии последних в организме она теряет свою красоту, молодость и свежесть – поэтому стоит своевременно заботиться о достатке витаминов в своем рационе.

Источник: https://www.rutvet.ru/simptomy-avitaminoza-na-kozhe-9001.html

Авитаминоз на руках: симптомы и лечение

Авитаминоз на коже

Авитаминоз — это серьезная проблема, при которой нужно целенаправленно лечиться. Нехватка витаминов в организме на первых порах проявляется изменениями в состоянии кожи, волос или ногтей.

Но если игнорировать эту проблему и надеяться, что все пройдет само собой, то возникнут проблемы с жизненно важными органами.

Авитаминоз на руках — это первый признак отсутствия крайне важных веществ в организме.

Люди часто считают, что бояться нехватки витаминов нужно лишь в определенный сезон. Действительно, наиболее часто такое происходит весной. Тогда организм страдает от недостаточного количества свежих фруктов и овощей.

И в этот период нужно быть особенно внимательным к своему здоровью. Не упускайте из внимания любые изменения в самочувствии и состоянии кожи, волос или ногтей. Но гиповитаминозом можно заболеть не только в особый сезон.

Он может развиться в любое время года.

Симптомы нехватки витаминов

Одними из первых проявлений нехватки биологически важных веществ являются изменения на коже рук. Они могут разными, но все приносят неприятные ощущения. Все симптомы портят красоту и эстетичность рук.

Самые распространенные признаки недостаточного количества витаминов, которые видны на коже:

  • сухость;
  • покраснения;
  • шелушение;
  • красные точки или звездочки;
  • пигментные пятна;
  • морщины, не связанные с естественным старением;
  • трещины и раны;
  • нестерпимый зуд;
  • сыпь.

Если вовремя не начать лечение, в раны и трещины будут попадать микроорганизмы, приводя к воспалениям и очень долгому заживлению. Это сделает невозможным физический труд и полноценную жизнь.

Ногти также будут красноречиво свидетельствовать о нехватке важных веществ. Они станут ломкими, начнут слоиться и приобретать неестественный цвет. Также должно насторожить возникновение неровности ногтевой пластины.

В роли симптомов нехватки витаминов часто выступают боль и отечность рук.

Перечисленные негативные изменения — это только первые признаки. Человек, который игнорирует эти сигналы, вскоре почувствует другие неприятные ощущения.

На нехватку биологически активных веществ остро, и одной из первых, реагирует нервная система. Человек становится апатичным, его могут одолевать депрессивные состояния.

Он становится не в меру раздраженным, появляются проблемы со сном. Не хватает энергии на совершение привычной деятельности.

Причины возникновения авитаминоза

На первый взгляд все просто — в организм не поступают необходимые элементы. Но на деле все может быть гораздо серьезнее. Чтобы разобраться в причинах, потребуется посетить врачей не одного профиля.

Причины возникновения данной болезни:

  • Не сбалансированное или однообразное питание, употребление продуктов с большим содержанием химических веществ и некачественных составляющих.
  • Курение и потребление алкоголя в больших количествах.
  • Неправильная работа желудочно-кишечного тракта.
  • Сбои в работе эндокринной системы, проявляющиеся неправильным обменом веществ.
  • Индивидуальные потребности в одном или нескольких видах витаминов, что может происходить у спортсменов, беременных женщин и людей, которые восстанавливаются после тяжелых болезней.
  • Истощение моральных и физических сил организма.

Чтобы победить болезнь, нужно выявить ее причины и лечить их. Для этого необходимо обратиться к терапевту и гастроэнтерологу. В особых случаях нужна также консультация эндокринолога. Лечение только симптомов приведет к кратковременному результату.

Как проявляется нехватка отдельных витаминов

Выявить, какого именно вещества не хватает в организме, можно с помощью анализа симптомов. Для этого внимательно изучите свои руки и сравните результат с представленной информацией:

Общим знаменательным здесь выступает особая реакция кожи рук на химические средства. После такого взаимодействия приходит ухудшение, кожа начинает слезать.

Как лечить заболевание?

Главный залог успеха — комплексное лечение. Оно совмещает в себе отказ от вредных привычек, сбалансированное питание с большим количеством необходимых продуктов, прием аптечных препаратов и местное лечение.

Продукты для питания необходимо выбирать максимально натуральные. Если вы отметили, что один витамин в дефиците гораздо больше, чем другие, то употребляйте пищу, насыщенную именно этим веществом.

Продукты, которые нужны для пополнения витаминов:

  • А — мясо разных сортов, различные орехи и свежая зелень;
  • Е — разные виды растительных масел, морковь, персики;
  • В — каши всех сортов, грибы, мясо, кисломолочная продукция;
  • С — шиповник, болгарский перец, квашеная капуста, фрукты семейства цитрусовых, черная смородина;
  • Д — рыба, яйца, икра, печень говяжья или свиная.

Правильно составив рацион питания, можно насытить организм недостающими элементами. Для достижения лучшего эффекта увеличивайте количество времени, проведенное на свежем воздухе. Занимайтесь любимым видом спорта.

Косметические процедуры

Чтобы быстрее избавиться от проявлений нехватки витаминов, обеспечьте своим рукам должный уход. Сделать это можно с помощью обычных кремов, насыщенных полезными элементами. Можно обратиться за помощью к рецептам народной медицины.

Если у вас авитаминоз на руках, используйте такие нетрадиционные местные методы лечения:

  • Питательные маски с использованием свежих фруктов. Для этого можно взять на выбор яблоко, банан или персик. Натереть фрукт на терке и приложить кашицу на участок с поврежденной кожей. Для лучшего эффекта можно добавить оливковое масло, оно придаст эластичности. Подождать 20 минут и смыть теплой водой.
  • Взять по столовой ложке меда и оливкового масла, добавить яичный желток. Смесь тщательно перемешать до однородности. Немного массируя руки, нанести получившуюся маску. Далее стоит подождать до высыхания и протереть руки ватным диском.
  • Еще один вариант — травяные ванночки. Используйте цветки ромашки, шалфея, липы и мяты, каждый по чайной ложке. Смесь трав поместите в литр кипяченой воды и дайте настояться в течение 20 минут. Затем следует опустить руки в этот настой и дождаться, пока он полностью не остынет. После этого не стоит насухо вытирать руки полотенцем, достаточно слегка промокнуть их.

Это рецепты для косметических процедур. Но нетрадиционная медицина имеет также различные способы преодоления авитаминоза с помощью настоев и отваров.

Вот некоторые из них:

  • Настой из калины. Для приготовления возьмите 300 граммов ягод и залейте двумя стаканами горячей кипяченой воды. Настойка будет готова через 7 часов. Ее нужно употреблять трижды в день по четверти стакана. Вместо калины можно использовать рябину.
  • Настой из шиповника. Возьмите 25 ягод шиповника и залейте кипятком. Настаивается жидкость 8 часов. Лучший способ лечения этим настоем — заменить им все напитки и употреблять его как можно чаще в течение 5 дней.
  • Настой из сосновых иголок. Промыть сосновые иголки и наполнить четверть стакана ими. Залить 350 мл кипятка. Оставить на 5 часов для настаивания. Затем следует процедить настой и влить в него столовую ложку лимонного сока. После каждого приема еды пить по две столовых ложки.

Аптечные препараты при авитаминозе

Если вы обнаружили авитаминоз на коже и желаете быстро и без дополнительных трудностей вылечить его, вам нужно идти в аптеку.

Там вы легко найдете множество препаратов, в составе которых самые необходимые для организма витамины, микроэлементы, растительные экстракты и другие вещества, которые повышают общий тонус организма.

В том числе они лечат кожные проявления нехватки биологически активных веществ.

Самые распространенные и действенные препараты:

  • Центрум — улучшает состояние кожи и волос. Также отлично действует на нервную систему и прочность костей.
  • Мульти-Табс — есть специальные выпуски для детей и взрослых. Особенно актуален, если наблюдается дефицит витамина А.
  • Витрум — в составе этого препарата более 20 наименований различных полезных для человека веществ. Его употребление полностью обеспечивает организм всеми необходимыми элементами.
  • Дуовит — препарат, в котором рассчитана суточная доза веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности. Употребление препарата повышает иммунитет и работоспособность.
  • Пиковит — в составе содержит 9 основных биологически активных веществ, приводит в норму обмен веществ.

Грамотно совмещая комплекс мер по лечению авитаминоза, вы быстро добьетесь результата и уже через несколько дней заметите возвращение былой красоты ваших рук.

Источник: https://vitaminy.expert/avitaminoz-na-rukah

Авитаминоз на коже

Авитаминоз на коже

Многие люди, казалось бы, без видимых причин начинают жаловаться на слабость, повышенную утомляемость.

Затем появляются визуальные признаки, характеризующиеся ухудшением внешнего вида: тусклые волосы, бледность кожи, сыпь. Особенно актуальны такие проявления в период межсезонья.

Врачи диагностируют авитаминоз. Ведь именно такими симптомами на коже проявляется дефицит витаминов в организме.

Что такое авитаминоз? Причины дефицита витаминов

Отвечая на вопрос, что же такое авитаминоз, специалисты однозначно утверждают – заболевание. Ведь нехватка витаминов в организме влечет ухудшение состояния общего здоровья. Это проявляется внешними и внутренними признаками.

Как у любого другого заболевания, у авитаминоза есть свои причины, симптомы, стадии развития и, безусловно, лечение.

Первоначально словосочетание «дефицит витаминов» вызывает ассоциацию с сезоном зима-весна. Многие думают, что данный недуг главным образом связан с недостатком свежих овощей и фруктов именно в этот период.

Следует признать правоту такого утверждения. Однако необходимо уточнить: авитаминоз может развиваться и в другое время года, а в конце зимы наблюдается его обострение.

Ведь причин заболевания несколько:

  1. Неполноценный рацион питания/ строгие диеты;
  2. Патология внутренних систем и органов;
  3. Вредные привычки;
  4. Неправильный режим и образ жизни.

Первая из перечисленных причин обусловлена тем, что человек с питанием не получает достаточного количества витаминов. Остальные факторы влекут отклонения в деятельности организма, в результате этого микроэлементы и витамины быстро разрушаются или плохо усваиваются в течение продолжительного времени.

Как отличить авитаминоз

Диагностировать авитаминоз, к сожалению, можно далеко не сразу, так как первоначальный период у него скрытный. Человек чувствует сонливость, апатию, потерю трудоспособности, раздражительность. Далее нехватка витаминов непременно не лучшим образом отразиться на внешности.

Эпидермис особенно подвержен отрицательным проявлениям витаминной недостаточностью. Этот самый большой по площади орган человека выполняет много жизненно важных функций. Для его здоровья и нормальной деятельности необходимо получать большое количество витаминов.

Именно эти соединения отвечают за водно-жировой баланс, протекание процессов регенерации в коже, его дыхание и кровоснабжение.

Отличительные признаки заболевания довольно обширны и разнообразны. Они могут проявляться внутренними и внешними проявлениями, от перхоти и выпадения волос, угревой сыпи и трещин на коже, до хрупкости костей и слепоты. Дело в том, что порой в организме не хватает какого-то одного витамина, а иногда наблюдается дефицит сразу нескольких витаминных компонентов.Поэтому, если кожный покров стал сухим, с нездоровым оттенком, появились воспаления, и все это происходит на фоне эмоциональных сбоев, необходимо обратиться к врачу.

Симптомы у детей и взрослых

Диагностировать авитаминоз может только терапевт. По результатам анализов и присутствующим симптомам он определит, какого микроэлемента недостает в организме пациента.

Признаками дефицита витаминов можно назвать такие проявления:

  1. Ухудшение аппетита;
  2. Вялость и сниженная активность;
  3. Плаксивость;
  4. Сухость губ и появление трещинок в уголках рта;
  5. Сыпь на теле.

Это первые симптомы. Далее нехватка какого-то определенного витамина в организме малыша может вызвать куда более серьезные отклонения:

  • Дефицит витамина «К» сопровождается носовыми кровотечениями, появлением синяков на всем теле;
  • Недостаток витамина «Д» проявится проблемами с костями и суставами, развитием рахита;
  • Нехватка аскорбиновой кислоты (витамин «С») приведет разрушению зубов и десен, образованию на теле гнойников и долго заживающих ран;
  • Если мало витаминов группы В, то ребенок выглядит слабым, заторможенным, могут наблюдаться дерматиты, снижение веса, нарушение координации;
  • Недостаточное количество соединений РР в раннем возрасте характеризуется быстрой утомляемостью.

Сложные формы при дефиците нескольких витаминов могут спровоцировать судороги, атрофию мышц, нарушения психики, угнетение рефлексов.

У взрослых людей повышенная утомляемость и сонливость сразу не вызывает тревоги, они легко объясняют эти симптомы хронической усталостью, ритмом жизни и ежедневной загруженностью.

Тем не менее, существуют устойчивые симптомы данного заболевания у взрослых:

  • Мигрени и бессонница;
  • Кровоточивость десен;
  • Сухость во рту, снижение аппетита;
  • Перепады настроения;
  • Боль в костях;
  • Проблемы с кожей и волосами.

Задумываются о серьезности заболевания особенно женщины, позже, когда появляются видимые признаки: ломкость ногтей, повышенная сухость эпидермиса, ранние морщины, выпадение большого количества волос.

Хорошо, когда эти явления носят временный характер. А что делать, если симптомы не проходят, и ситуация усугубляется? Этого ждать ни в коем случае нельзя.

Потому что и у детей, и у взрослых запущенная форма авитаминоза влечет тяжелые последствия.

Разновидности авитаминоза и их характерные проявления на коже

Исходя из того, какие появились проблемы с кожным покровом, можно установить, количество какого витамина в организме снизилось до критической точки. Именно по этому признаку распределяют разновидности авитаминоза:

  • При дефиците витамина «А» на всем теле, особенно на бедрах и предплечьях эпидермис покрывается «гусиной кожей», это проявление врачи называют фолликулярным гиперкератозом. Отмечается повышенная пигментация, цвет кожного покрова становится неравномерным, тусклым. Недостаток этого витамина провоцирует развитие «куриной слепоты» — значительное снижение зрения в темное время суток;
  • Когда наблюдается нехватка витамина «Е», на коже и прежде всего на руках появляются множественные мелкие морщины, кожа становится похожей на пергамент, на пальцах и ладонях появляются трещины, все это сопровождается зудом. Авитаминоз, вызванный потерей этого «витамина красоты» сопровождается стремительным старением;
  • При недостатке витаминов В2 и В12 на лице возникают отеки и воспалительные покраснения, проступают сосудистые звездочки, прыщи и розовые угри. Как у мужчин, так и у женщин могут появиться растяжки на коже. Витамины этой группы отвечают за выработку кожного жира, и недостаток этих соединений провоцирует усиление выработки секрета желез. Следовательно, эпидермис становится жирным, на нем расширяются поры;
  • Распознать дефицит витамина «С» можно по состоянию губ: снижается их эластичность, появляются трещинки на них, которые могут постоянно кровоточить и вызывать резкую боль. Может развиться цинга, сопровождающаяся выпадением зубов и кровоточивостью десен;
  • Когда в организм не доставляется витамин РР, то могут возникнуть следующие заболевания кожи: дерматит, фотодерматоз, эдема;
  • До сих пор остается неразгаданной причина появления кожного заболевания – псориаз. Врачи склоняются к версии, что этот недуг спровоцирован недостатком витамина «Д». Кроме этого снижение уровня данного соединения характеризуется постоянным зудом кожи, чувством стянутости.

Куда плачевней «выглядит» авитаминоз, вызванный нехваткой сразу нескольких витаминов.

Когда недостает антиоксидантов, которые предохраняют кожный покров от воздействия ультрафиолета и процессов окисления, эпидермис подвержен раннему старению, он покрывается крупными коричневыми пятнами. И все видимые проблемы с кожей протекают на фоне серьезных внутренних заболеваний:

  1. Нервных расстройств;
  2. Обострения гастритов;
  3. Ломкостью сосудов;
  4. Гипохромной анемией;
  5. Снижением иммунитета.

Сезонный авитаминоз

Именно в конце зимы – начале весны наблюдается обострение авитаминоза. Люди подверженные данному заболеванию в период межсезонья часто жалуются на необоснованную раздражительность, упадок сил, сонливость. Им становиться сложно справляться с привычной работой.

У такого авитаминоза есть и визуальные признаки:

  • Истончаются и ломаются ногти;
  • Волосы тускнеют, выпадают, секутся;
  • Трескаются губы;
  • Сохнет и шелушится кожа.

Если ранней весной появились такие симптомы, следует сразу обратиться к врачу, так как именно в это время развитие данного заболевания чреваты тяжелыми последствиями.

К причинам весеннего авитаминоза относятся такие факты:

  1. Зимой в пищевом рационе присутствует наименьшее количество натуральных витаминов и микроэлементов, получаемых из свежей зелени, фруктов, ягод, овощей. Вес эти продукты имеются в продаже круглый год, но в средней полосе они в основном подвержены длительному хранению и теряют полезные вещества;
  2. В этот период часты простуды и обострение хронических заболеваний. Лекарства, применяемые для лечения таких болезней, отрицательно влияют на усвояемость витаминных соединений;
  3. Врачи отмечают, что весной фиксируется повышение количества заболеваний желудочно-кишечного тракта. А это сопровождается нарушением всасываемости витаминов.

Стадии заболевания

Специалисты подразделяют 3 стадии данного заболевания:

  1. Начальная или субнормальное обеспечение. Витамины доставляются в организм в минимальных количествах;
  2. Гиповитаминоз. одного или нескольких витаминов, необходимых для нормальной деятельности систем и органов патологически понижено;
  3. Авитаминоз. Фиксируется полное отсутствие витаминного соединения в организме. На этой стадии наблюдаются существенные изменения и нарушения внешнего вида человека.

витаминов в продуктах

Чтобы избежать неприятных последствий авитаминоза, необходимо правильно организовать свой рацион. Даже зимой и в начале весны можно получать во время еды достаточное количество витаминов. Главное, знать, в каких продуктах они содержаться:

Витамин «А»

  • Картофель
  • Бобовые
  • Шпинат
  • Персики
  • Облепиха
  • Петрушка
  • Творог
  • Яблоки
  • Морковь

Витамин «В1»

  • Крупы
  • Ростки пшеницы
  • Фасоль
  • Дрожжи

Витамин «В2»

  • Грибы
  • Соевое масло
  • Сыр
  • Овсяные хлопья
  • Рыба

Витамин «В12»

  • Сметана
  • Морепродукты
  • Печень

Витамин «С»

  • Цветная капуста
  • Шиповник
  • Редька
  • Цитрусовые
  • Смородина
  • Ананас
  • Сладкий перец
  • Хрен

Витамин «Д»

  • Растительное масло
  • Сливочное масло
  • Говядина
  • Желтки

Витамин «Е»

  • Малина
  • Тыква
  • Кунжут
  • Овес
  • Витамин «F»
  • Оливки
  • Сухофрукты
  • Рыбий жир

Витамин «К»

  • Чечевица
  • Зеленый чай
  • Репчатый лук

Следует быть внимательнее к своему организму, появление неестественных отклонений, как во внешнем виде, так и в поведении сигнализирует о реакции организма. Возможно это именно авитаминоз. Истина стара, но по-прежнему актуальна – болезнь легче предупредить.

Источник: http://infoklan.ru/avitaminoz-na-kozhe.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть