Лечение растяжения мышц народными средствами

Содержание

Лечение растяжений мышц народными средствами

Лечение растяжения мышц народными средствами

Растяжение — это повреждение связки в результате сильного натяжения или же, разрыв связки. При растяжении может быть повреждена одна или несколько связок. Серьезность растяжения зависит от степени повреждения связки, а также от количества поврежденных связок.

Сразу после травмы нужно наложить не согревающий, а холодный компресс (или же приложить лед). Заверните кусочки льда в салфетку или в плотную ткань и приложите к больному месту, постоянно меняя по мере того, как компресс согревается. Если льда нет, прикладывайте к пораженному месту смоченное холодной водой полотенце.

На пораженное место нужно также наносить йодную сетку 2 раза в день. Поврежденный сустав должен быть максимально обездвижен (тугой повязкой). Через 3-4 дня после травмы вы можете начинать прогревать больное место — это окажет рассасывающее действие на отекшие и воспаленные мягкие ткани, а также поможет снять болевые ощущения.

Очень полезна при растяжениях подсоленная хвоя сосны. Но в первые дни после травмы не пользуйтесь этим средством. Через 3 дня после растяжения запарьте в ведре 2 большие горсти веточек и держите в ведре ногу по 20 минут 2 раза в день. На втором этапе лечения вы можете обойтись и обычной водкой.

Делайте водочные компрессы, но только не пользуйтесь чистым спиртом, так как это может вызвать ожог. При растяжениях больное место обильно смажьте натуральным пчелиным медом. После этого возьмите капустный лист, обдайте его кипятком, посыпьте солью и дайте остыть до температуры тела. Капусту наложите сверху меда.

Для предупреждения повторного растяжения, что легко случается, если не довести лечение до конца, надо по крайней мере еще неделю делать массаж ноги у щиколотки по 15 минут каждый день, после чего ногу перебинтовать и затем понемногу ходить.

Растяжения мышц

Полезные советы

  • Любые растяжения сухожилий лечите горячими молочными компрессами, которые меняйте по мере остывания.
  • Возьмите полотняную тряпочку или бинт, сложенный вчетверо, нанесите на него густо белок куриного яйца и оберните им больное место.

    Сверху наложите компрессную бумагу и шерстяной шарф на 5-6 часов или на ночь.

  • При частых растяжениях (слабости сухожилий) принимайте отвар из 2 ст. ложек семян подорожника на 1 стакан кипятка.

    Отвар надо взболтать, дать остыть, процедить и пить по 2 столовые ложки 3 раза в день.

  • Соленое тесто при растяжении

    Соль и муку надо размешать в пропорции 1:1, добавить немного воды и замесить крутое тесто. Раскатать его в полоску и обмотать в несколько слоев больное место. Сверху наложить компрессную бумагу и теплую повязку. К утру боль пройдет.

    Мазь от растяжения

    Натереть на терке хозяйственное мыло, смешать с водой и яичным желтком в соотношении (1:2:1) до образования однородной массы. Полученной смесью пропитать марлю и приложить к больному месту, закрепив бинтом. Боль быстро проходит.

    При растяжениях помогут компрессы из глины:

    Разведите глину водой, чтобы масса напоминала мастику, добавьте яблочный уксус — на 500 г жидкой глины -4 ст. л. яблочного уксуса. Окуните салфетку в раствор и наложите на больное место, оберните теплым платком. Держите повязку час-полтора, снимите. Туго перебинтуйте ногу. Иногда достаточно всего 4– 5 процедур, чтобы все пришло в норму.

    Лук при растяжении связок

    Очистите луковицу, мелко нарежьте, добавьте немного сахара и хорошо размешайте. На чистую ткань выложите эту смесь толстым слоем наложите на больное место и перевяжите. Меняйте повязку 1 раз в сутки

    Эффективный компресс при растяжении

    При растяжении связок суставов сложите марлю, чтобы получилось 4 слоя. Намочите ее в горячем молоке, приложите к больному месту, закройте сверху компрессной бумагой (целлофаном, полиэтиленом) и ватой. Несколько раз поменяйте компресс по мере его остывания.

    Алоэ при растяжении

    При растяжении — измельчите 5 листьев алоэ. Кашицу приложите на место растяжения. Укутайте на 6 часов.

    Лечебные обертывания от растяжения

    Подогрейте бутылку яблочного уксуса в эмалированной посуде, затем добавьте в него 2 ч. л. соли и 4 капли йода. Затем х/б салфетку смочите в этом растворе, слегка отожмите и наложите на поврежденное место, сверху можно положить кусочки льда. Повязку оберните сверху полиэтиленом и зафиксируйте полотенцем. Держите такое обертывание 15 мин. после чего сделайте тугую повязку.

    Перец чили для снижения напряжения скелета и мышц

    Капсаицин, содержащийся в остром перце, ускоряет циркуляцию крови и действует как эффективное обезболивающее средство. Чтобы быстро снизить боль, всыпьте в 250 мл растительного масла 3 столовые ложки свежего помолотого перца чили и десять минут нагревайте. Перелейте масло в другую посуду, дайте ему остыть и руками в перчатках вмассируйте в напряженные части тела.

    Творог содержит большое количество казеина, имеющего в составе фосфорную кислоту, и при соприкосновении с кожей уменьшает отек и действует как обезболивающее и противовоспалительное средство. Наложите творог на марлю или подобную ей тонкую ткань. творогом вниз положите на место растяжения и подержите приблизительно 20 минут.

    Источник: http://samsebelekar.ru/index/0-53

    Как лечить растяжение в области паха

    Растяжение паховых связок и мышц развивается в большинстве случаев при несбалансированной физической нагрузке или несоблюдении техники безопасность во время занятий спортом.

    Часто такое состояние возникает у физически неподготовленных людей, которые редко занимаются спортом. Физическая нагрузка на неподготовленные мышцы и связки может спровоцировать травму.

    Растяжение пахового связочного кольца – достаточно распространенная травма. Выздоровление в этом случае продолжается довольно длительное время.

    Причины растяжения

    Растяжение мышц и связок в паху возникает в большинстве случаев при ошибках во время занятия спортом. Причина растяжения – резкое движение в суставе, которое превышает его привычную амплитуду движений.

    К этому может привести:

    • падение;
    • резкий разворот;
    • высокая скорость выполнения упражнений;
    • неправильный поворот ноги.
    • Некоторые люди склонны к растяжениям, в том числе и растяжению паховых связок и мышц, от природы. Такая склонность обусловлена врожденной слабостью связочного аппарата суставов.Также к развитию растяжения связок и мышц могут привести некоторые заболевания тазобедренного сустава:

    • артрит и остеоартроз;
    • воспалительные процессы инфекционного и неинфекционного характера.
    • Классификация и симптомы

      В зависимости от тяжести выделяют три степени растяжения паховых связок:

    • Легкая степень. У человека возникает небольшой дискомфорт в паховой области, он испытывает болевые ощущение при ходьбе и другой физической активности. Подвижность при этом не ограничена.
    • Средняя степень. Человек испытывает умеренную боль, которая усиливается во время движения, и не может выполнять некоторые физические нагрузки: бег, прыжки, махи ногами, приседания. Иногда в паховой области развиваются отеки и гематомы.
    • Тяжелая степень. Больной испытывает сильную боль в состоянии покоя и при ходьбе, у него возникают спазмы мышц. В паховой области развиваются отеки и гематомы. Такое состояние может сопровождаться разрывом связок.
    • В зависимости от характера течения выделяют три формы растяжения:

    • острая;
    • подострая;
    • хроническая.

    Для острой формы растяжения характерны следующие симптомы:

  • острая сильная боль в паховой области, котоая может распространяться на внешнюю асть бедра и низ живота;
  • ограничение подвижности в месте растяжения;
  • развивается отек.
  • Симптомы подострой формы аналогичны признакам острой, однако характеризуются меньшей выраженностью:

  • человек испытывает умеренную боль;
  • подвижность ограничена незначительно;
  • в некоторых случаях развивается отек поврежденного участка.
  • Хроническое растяжение связок отличается от предыдущих. Оно чаще развивается у профессиональных спортсменов. Такое течение заболевания связано с возникновением патологических изменений тазобедренного сустава вследствие постоянной нагрузки на мышцы и связки. У спортсменов возникает рубцевание ткани, и полное восстановления после растяжения становится невозможным.

    Лечение растяжения паховых связок и мышц

    Лечение растяжения делится на первую помощь при получении травмы и дальнейшую терапию.

    Первая помощь при растяжении паховых связок и мышц – холод. На место травмы необходимо приложить что-то холодное: лед, снег, бутылку с холодной водой, замороженные продукты. После этого на поврежденную ногу накладывают тугую повязку. В течение этого времени рекомендуется полностью ограничить подвижность в суставе.

    После оказания первой помощи необходимо провести лечение растяжения. Мышцы и связки должны восстановить свою эластичность. На время терапии необходимо обеспечить максимальный покой и, по возможности, ограничить подвижность в суставе.

    Во время восстановления запрещено заниматься спортом. Любые физические нагрузки на поврежденный сустав наносят дополнительные травмы мышцам и связкам, что делает выздоровление более длительным. Через 1–2 недели после начала лечения можно ввести лечебную физкультуру и массаж.

    Лечение проводят при помощи наружных народных снадобий. Такая терапия нацелена на прогревание. При этом улучшается кровоток в поврежденной области, что способствует восстановлению мышц и связок.

    Народные рецепты:

    1. Куркума. Эту пряность разводят теплой водой до сметанообразной консистенции и втирают в поврежденную область.
    2. Глина. Делают компрессы из глины. Для этого 0,5 кг глины разводят в 1 л воды, добавляют 5 ст. л. уксуса и 2 зубчика измельченного чеснока. Смесь накладывают на поврежденный участок и заматывают бинтом и сверху накрывают теплой тканью. Когда глина высохнет, ее снимают и делают новую повязку. Всего делают 2–3 смены повязок в день. Процедуру лучше проводить вечером. Чтобы лечение было более эффективным, в глину можно добавлять тертый сырой картофель, капусту, лук с сахаром.
    3. Бузина. Для компресса используют свежие измельченные листья этого растения. Их прикладывают к поврежденному участку и приматывают бинтом. В день повязку меняют 2–3 раза.
    4. Лук и сахар. Репчатый лук натирают и пересыпают сахаром. Смесь накладывают на салфетку, прикладывают к больному участку и приматывают бинтом. Сверху заматывают теплой тканью. Необходимо следить, чтобы лук при этом не попал на слизистую половых органов, иначе может быть ожог.
    5. Чеснок и уксус. 2 головки чеснока очищают, измельчают и смешивают с полулитром яблочного уксуса и 100 мл водки. Настаивают снадобье в холодном темном месте две недели, затем процеживают и добавляют 15 капель эвкалиптового масла. Настойку использут для компрессов на поврежденную область на ночь.
    6. Мука, соль, вода. Все компоненты берут в равном объеме и замешивают тесто. Это тесто накладывают на поврежденную область, заматывают бинтом и теплой тканью. Когда тесто высохнет, меняют повязку.

    Прогноз

    Мышцы и связки характеризуются высоким регенерационным потенциалом и способны хорошо восстанавливаться после травм и растяжений.

    Восстановление после растяжения паховых мышц и связок может быть длительным, поскольку во время ходьбы возникает постоянная нагрузка на связочный аппарат.

    Однако если растяжение возникло по причине ошибок во время занятий спортом, и в анамнезе человека нет других заболеваний тазобедренного сустава, восстановление будет полным.

    Профилактика

    Чтобы избежать растяжения, необходимо выполнять профилактические меры:

  • делать растяжку мышц и связок перед началом пробежки или тренировки. Несколько минут специальных упражнений помогут разогреть и подготовить мышцы и связки к нагрузке.
  • избегать резких движений во время занятий спортом.
  • Чтобы предотвратить травмы опорно-двигательного аппарата, в том числе и растяжение мышц и связок, необходимо регулярно заниматься спортом и поддерживать себя в тонусе. Умеренные равномерные физические нагрузки укрепляют мышцы и связки. Также они полезны для здоровья всего организма в целом.

    Источник: http://pu66.ru/polezno/1677/

    Возможно ли лечение растяжения мышц в домашних условиях? Лечение растяжения мышц в домашних условиях: рецепты

    Лечение растяжения мышц народными средствами

    Растяжение мышц – это травматическое поражение мышечных волокон, соединения мышцы и сухожилия. Такая ситуация может произойти при сильном натяжении мышц, впоследствии нагрузок. Растяжение мышц – это не очень опасный недуг, но довольно болезненный. Для ускорения процесса восстановления тканей необходимо традиционную терапию сочетать с лечением растяжения мышц в домашних условиях.

    Причины растяжения мыщц

    Растяжение мышц может возникнуть по нескольким причинам, главными из которых являются:

    •    серьезные физические нагрузки;

    •    резкие движения;

    •    ослабленные мышцы;

    •    слишком тяжелая физическая работа;

    •    продолжительное пребывание в неестественной позе;

    •    пренебрежение разминками перед тренировками в спортивном зале;

    •    ошибки при выполнении упражнений на растяжку.

    При такой патологии возникает резкая боль, которая доставляет один сплошной дискомфорт. Поэтому необходимо оперативно начать лечение растяжения мышц в домашних условиях.

    Первая помощь при растяжении мыщц

    Первым делом после растяжения мышце необходимо обеспечить покой. Важно избегать каких-либо физических нагрузок и резких передвижений. В течение 2 суток после поражения мышцы покой обязателен.

    Вначале поможет холод. При полученном растяжении к месту поражения необходимо приложить холод. Такие действия помогут избежать отека и снизит болевой синдром. Лед наложить необходимо как можно скорее на четверть часа. После на протяжении 2 дней прикладывать лед каждые 4 часа. Обязательно его обворачивать в ткань, иначе может произойти обморожение.

    Поврежденную часть конечности в обязательном порядке необходимо зафиксировать. Если после травмы появились кровоподтеки, то обязательно наложить эластичную повязку. Конечность должна быть немного выше положения тела. В этом случае стоит под конечность положить подушку. Это поможет предупредить появление отечности. Только при необходимости использовать лекарственные средства.

    Народные методы лечения растяжений

    Возможно лечение растяжения мышц в домашних условиях при помощи народных средств. Существует множество эффективных рецептов. Такой метод терапии направлен на устранение болевых ощущений. Рекомендуется пользоваться такими средствами, как дополнением к традиционному методу. Рецепты таковы:

    1.    Разогреть в кастрюле пиво до 50 градусов. Оно не должно полностью подняться. В полученном разогретом составе смочить полотенце, выкрутить его и с одной стороны присыпать перемолотым черным перцем. Этой стороной направить к пораженному участку на 15 минут. Процедуру повторить 4 раза. Между каждым сеансом должно проходить не менее 20 минут.

    2.    Натереть репчатый лук либо пропустить через мясорубку и перемешать с сахаром. Должна в итоге получиться кашеобразная консистенция. Полученную кашицу поместить на бинт и приложить к пораженному эпидермису на один час. Процедуру повторить через сутки.

    3.    Золу виноградных побегов необходимо размешать с оливковым маслом в соотношении 1 к 4. Полученным средством смазать пораженные участки.

    4.    На больные места необходимо аппликацию из голубой глины. Ее заранее необходимо смешать с жидкостью, чтобы получилась консистенций густой сметаны. Перед применением охладить в холодильнике. Процедуру повторять каждые 4 часа.

    5.    Аппликации из сырого картофеля. Сырой картофель необходимо натереть на терке и смешать с соленой либо свежей капустой. Полученную смесь приложить к больному месту на ночь и зафиксировать бинтом.

    6.    На малом огне прокипятить чеснок в животном жире. Он должен быть предварительно перетерт в кашицу. Добавить перетертые листья эвкалипта. Всю массу тщательно выложить. Полученное средство втирать в эпидермис для устранения островоспалительного процесса.

    7.    Сделать настой чеснока. марлю в несколько слоев и пропитать ее полученном настоем. На эту же марлю выжать лимон и приложить к пораженной мышце. Такой компресс держать до тех пор, пока марля не нагреется. После снова совершить действия с остывшим средством.

    8.    10 зубчиков чеснока пропустить через пресс и добавить 0,5 л яблочного уксуса. Затем добавить 100 мл водки. Поставить в темное место на 2 недели. В помещении обязательно должно быть прохладно.

    Время от времени емкость необходимо встряхивать. Спустя этот период времени профильтровать и добавить 20 капель эвкалиптовой олифы.

    Смесь тщательно перемешать и прикладывать к больному участку при патологии в виде компрессов.

    9.    Растолочь сырую листву бузины и делать компрессы. Такой рецепт подойдет в летний период времени. Повязку менять в обязательном порядке каждые 3 часа.

    Эти рецепты максимально эффективны при такой проблеме.

    Лечение растяжений методами целителей

    Лечение растяжений мышц в домашних условиях также возможно при помощи таких не менее эффективных рецептов:

    1.    Взять 5 столовых ложек девясила и влить 0,25 л кипятка. Оставить всю массу на час. Полученным настоем необходимо пропитать марлю и закрепить ее на пораженном месте.

    2.    Такую же процедуру, как и в первом рецепте, можно провести с цветками пижмы.

    3.    Для приготовления целебной массы понадобится 6 листков алоэ. Их следует вымыть и тщательно перетереть. После добавить немного меда и все вымешать. Массу выложить на бинт и приложить к больному месту не менее, чем на 6 часов.

    4.    Взять свежие листки полыни, нарезать их и залить кипятком на четверть часа. После траву переложить на ткань и приложить к больному месту. Все закрепить бинтом и оставить на ночь.

    5.    Перетереть хозяйственное мыло, добавить в два раза больше жидкости и яичный желток. Полученной смесью необходимо пропитать бинт и приложить к пораженному участку. После необходимо очень туго перебинтовать.

    6.    Взять корни, веточки и кору барбариса и варить в стакане жидкости в течение четверти часа. В полученном средстве смочить бинт и приложить такой компресс к месту растяжения. Помимо компрессов такой отвар можно принимать внутрь, но в разбавленном виде. На 100 мл теплого молока добавить 2 столовые ложки отвара.

    7.    Перетереть два листка подорожника, картофелину и добавить в полученную массу свиной жир. Неплотным слоем выложить полученную кашицу на бинт и приложить к месту растяжения. Поверх перевязать теплым полотенцем. Продолжительность такого сеанса не менее двух часов.

    8.    Взять 3 столовые ложки настойки календулы и развести в 300 мл воды. Полученную массу поместить в холодильник. После того, как смесь станет холодной смочить в ней бинт и приложить к больному месту.

    9.    Для растяжения мышц в паху понадобится хвощ полевой. Его перетереть в порошок и смешать со сливочным маслом. Поместить смесь в холодильник на день. Полученное лекарство втирать в пах.

    10.    При растяжении стопы можно применять капустные листки. Их следует хорошо размять и зафиксировать на ступне. Процедуру повторять перед сном. Также при растяжении стопы необходимо подогреть молоко и смешать с отваром ромашки. Полученное средство влить в ванночку и держать в растворе ноги полчаса.

    11.    При растяжении мышц шеи необходимо половину стакана сушеных почек тополя залить стаканом кипятка. Полученный состав выложить на марлю и поместить на шею на пару часов.

    12.    Весной можно нарвать березовых листочков и выложить их на бинт. После приложить к больной шее. Облегчение наступит уже после первого проведения процедуры.

    13.    Печеный лук. Такой компресс поможет устранить болевой синдром. Для приготовления необходимо столовую ложку поместить в испеченную луковицу. Полученное средство приложить к пораженному участку на полчаса.

    Такие рецепты помогут устранить отечность, быстро снимут неприятный болевой синдром и облегчат период реабилитации.

    Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/vozmozhno-li-lechenie-rastiazheniia-myshts-v-domashnikh-usloviiakh-lechenie-rastiazheniia-myshts-v-domashnikh-usloviiakh-effektivnye-retsepty/

    Растяжение мышц рук, лечение народными средствами – 16 рецептов!

    Лечение растяжения мышц народными средствами

    Согласитесь, с каждым из вас может случиться такая беда, как растяжение мышц рук.

    Даже если вы не спортсмен, не занимаетесь тяжелым физическим трудом, все равно, существует большая вероятность потянуть мышцы рук.

    Ситуации могут быть разными, даже самые неожиданные, а исход один — боль в руке и невозможность выполнять самую простую работу. Что делать? Выход есть — на помощь спешит народная медицина.

    Растяжение мышц рук, лечение народными средствами

    Лечение растянутой мышцы следует начинать с охлаждения. Прикладывать к больном месту лед каждые 4 часа на 20 минут. Не забывайте между телом и льдом подложить салфетку, иначе не избежать обморожения. На третьи сутки холодные компрессы сменить теплыми.

    Избегайте физических нагрузок на больную руку и, лучше всего, держать ее в приподнятом состоянии. Но сначала все же следует обратиться к специалисту. И если растяжение не сильное, то можно прибегнуть к методам, рекомендованным народными целителями.

    Лечение растяжения с помощью глины

    Этот метод пользуется большой популярностью. Делаем примочки из глины.
    Вариант 1. На льняную ткань, сложенную четырежды, разложите разведенную водой глину до состояния, собственно, глины. Толщина — 3 см.
    Вариант 2.

    В 100 г глины, разведенной четырьмя стаканами воды, добавляют яблочный уксус в кол-ве 5 больших ложек. Опять же салфетку смачивают, слегка отжав, прикладывают.
    Чтобы средство подействовало, протрите пораженное место мокрым, чистым полотенцем. Плотно наложите компресс и зафиксируйте шерстяной тканью. Держите 3 часа.

    После высыхания глины снимите повязку и промойте кожу. В день 2-3 процедуры.

    Пижма обыкновенная

    Измельчить сырье и дать настояться 3ст.л. в стакане кипятка 1 час. Используется для компрессов.

    Василек скрученный

    Лечение растяжения травами

    Приготовьте из цветков василька настой. На поллитра кипятка 3 ч.л. После часа настаивания, процедить и принимать по трети стакана 3 раза в сутки.

    Арника горная

    Спиртовая настойка из арники горной готовится так. 20 г арники настаивают в 200 мл 70% спирта. Настойка применяется для растирания места растяжения.

    Манжетка и репешок

    Из водяного настоя манжетки обыкновенной делают компрессы. Настоять 4 часа 100 г манжетки в 500 мл кипятка. Компресс держать 30 минут.Компресс хорошо снимает отечность.3 ст.л. репешка кипятить 20 мин. в 500 мл воды. Процедить, долить воды до полу-литра и делать примочки на больное место.

    Если использовать этот отвар для ванночек, то можно избавиться от усталости мышц.

    Бузина

    Лечение растяжения травами Бузина

    Хорошо делать ванночки из незрелых ягод бузины. Ягоды сварить, добавить столовую ложку питьевой соды. В остуженный отвар погружают поврежденные конечности.
    Хорошо помогают и свежесорванные листья. Несколько раз за день накладывайте на место растяжения повязку из измельченных листьев этого растения и боль вскоре пройдет.

    Девясил высокий

    Настоять 20 минут 3 ст.л. измельченного корня в стакане кипятка. Применять для компрессов.

    Барбарис

    Отвар корней и измельченных веток барбариса в молоке помогает не только при растяжении, но и при вывихах и ушибах. 250 г измельченного сырья варить 30 минут в стакане молока. Принимать 3 раза по 1 ч.л

    Цветы лаванды

    Приготовьте из лаванды масляный настой. Цветы и подсолнечное масло в пропорции 1:5 настоять 30 дней. Сделайте такое снадобье, и пусть оно всегда будет у вас под рукой, поскольку очень хорошо помогает и для лечения вывихов и ушибов

    Виноград

    Золу из побегов виноградной лозы смешать с оливковым маслом. Растирать место растяжения.

    Подорожник

    Сварить семена подорожника 2 ст.л. в 1 стакане воды. Принимать процеженным 3 раза за день по 2 ст.л.

    Репчатый лук

    Растяжение мышц рук, репчатый лук

    Одну луковицу испеките, вторую измельчите до кашицы. Смешайте с сахаром 1:10.Накладывайте полученную массу на место растяжения на 5 часов. Затем заменить повязку на новую.

    Чеснок

    Растирки и компрессы из чеснока очень хорошо помогает при нашей проблеме.
    Вариант 1. Растереть очищенный чеснок. Полученную массу прокипятить в смальце. Добавить листья эвкалипта. Полученным средством растирайте место травмы.
    Вариант 2.

    Залить кашицу из 10 долек чеснока 500 мл яблочного уксуса и 100 мл водки. Настоять, каждый день взбалтывая, 14 дней. Процедите, накапайте масло эвкалипта (20 капель). Очень действенный компресс готов.
    Вариант 3. Приготовьте настой чеснока, влейте в него сок одного лимона. Наложите компресс.

    Когда почувствуете тепло, замените на новый.

    Картофель

    Растяжение мышц рук, картофель

    Если под рукой ничего не оказалось, возьмите сырую картофелину, натрите ее на терке и делайте аппликации на место растяжения. Но лечение с картофелем можно усложнить, чтобы эффект был ощутимее.

    Перемешиваем тертый картофель с луком, капустой, измельченными, конечно, и добавляем немного сахара. Если есть порошок глины, то добавьте и его для усиления целебных свойств.

    Нанесите на больное место, зафиксируйте. Держите ночь.

    Яичный белок

    На сложенную втрое марлю намазать яичный белок. Сделать тёплый компресс. Держать 6 часов.

    Детское мыло

    Ткань для компресса толстым слоем намылить детским мылом. Наложить компресс в несколько слоев. Сверху наложить утепляющую повязку. Компресс оставить на ночь. Утром боль должна пройти.

    Если с вами приключилась такая неприятность, как растяжение мышцы руки, не отчаивайтесь. Не спешите бежать в аптеку за новомодной мазью, загляните в холодильник — там может оказаться все для вашего спасения.

    Берегите себя, лучше лишний раз подстраховаться, чем потом несколько дней, а то и неделю ходить с подвязанной рукой. И помните — поставить диагноз и исключить разрыв связок может только доктор.

    И только когда вы будете уверены в том, что у вас банальное растяжение мышц, можно прибегнуть к испытанным десятилетиями народным способам лечения.

    — Растяжение мышц рук, лечение народными средствами

    • Раз в полгода 31%, 308308 31%308 – 31% из всех
    • Раз в месяц 30%, 291 голос291 голос 30%291 голос – 30% из всех
    • Раз в год 28%, 277277 28%277 – 28% из всех
    • Никогда не болею 10%, 102 голоса102 голоса 10%102 голоса – 10% из всех

    Источник: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-ruk-narodnyimi-sredstvami/rastyazhenie-myishts-ruk-lechenie-narodnyimi-sredstvami.html

    Растяжение мышц руки: причины, симптомы, первая помощь и лечение народными средствами

    Лечение растяжения мышц народными средствами

    Растяжение мышц руки относится к одним из самых распространенных травм. Это повреждение мышечной ткани, которое происходит при максимальном натяжении мышц. При сильных надрывах, может сопровождаться разрывом связок плечевого или локтевого сустава. Такие травмы существенно снижают качество жизни и требуют тщательного лечения.

    Причины растяжения мышц руки: кисти, локтевого и плечевого сустава

    причина растяжения – воздействие нагрузки на мышцы, которая превышает эластичность мышечных тканей. Оно может возникнуть в бытовых условиях или при выполнении физических упражнений. Особенно часто появляется у профессиональных спортсменов.

    В повседневной жизни растяжение мышц кисти, предплечья или плеча может произойти при неудачном падении либо падении на вытянутые руки, сильном ударе или поднятии тяжести.

    Половая принадлежность и возрастная категория не имеют значения. Растяжению мышц подвергаются женщины, мужчины и дети. Но стоит отметить, что женщины более часто получают такие травмы. Это объясняется менее активным образом жизни и сниженным тонусом мышечной ткани.

    Растяжение может возникнуть в результате резких интенсивных движений, при которых их амплитуда не соответствует правильному направлению сустава.

    Длительное пребывание конечности в непривычном, неестественном или неудобном положении также может спровоцировать растяжение.

    В жизни спортсменов, растяжение мышц руки является следствием некачественной подготовки к выполнению упражнений или большой физической нагрузки.

    Растяжение в тяжелой форме может сопровождаться разрывом соединительной и мышечной ткани, связок и сухожилий. Такие повреждения объединяются в одну группу. Они очень схожи по своему механизму и сопровождаются похожей симптоматикой.

    Симптомы растяжения

    Клинические признаки растяжения мышц руки очень схожи с симптоматикой ушиба, но при растяжении болевые ощущения намного сильнее. Такие травмы имеют две основные формы: острую и хроническую.

    Независимо от вида, выделяют основные симптомы растяжения:

    • острая резкая боль;
    • отек или припухлость;
    • небольшое покраснение либо гематомы;
    • частичное или полное нарушение двигательной способности руки.

    Интенсивность проявления симптомов зависит от степени повреждения мышц. В медицинской практике определяют три основные степени растяжения:

    • умеренная;
    • средняя;
    • разрыв мышцы.

    При первой степени происходит повреждение небольшого участка мышцы. Проявляется умеренная или незначительная боль, не ограничивающая движение руки.

    Для средней степени характерна слабость пораженной мышцы и ее сокращение, которое сопровождается болью. При таком повреждении происходит частичный разрыв мышечных волокон поэтому, возможно, появление припухлости и гематомы.

    Разрыв мышечной ткани наиболее тяжелая форма растяжения. Сопровождается сильными болевыми ощущениями, обширным кровоизлиянием в мягкие ткани и сильной припухлостью. При таком повреждении невозможно сокращение поврежденной мышцы, движение кистью и пальцами невозможно или сопровождается сильной болью.

    Самостоятельно обозначить степень травмы нельзя. Для установления точного диагноза, кроме визуального осмотра, необходимо сделать рентген обследование поврежденного участка. Поэтому врачебная консультация в таких случаях обязательна.

    Оказание первой помощи

    Своевременно оказанная, первая медицинская помощь при растяжении мышц руки, является залогом эффективности последующего лечения. С ее помощью можно исключить возникновение болевого шока, и уменьшить площадь распространения гематомы.

    Первая медицинская помощь при растяжениях мышц руки направлена на иммобилизацию конечности и обезболивание. Для этого проводят следующие манипуляции:

    1. Руке необходимо дать покой. Нельзя продолжать физическую активность;
    2. Если на коже появилась большая гематома, на руку накладывают тугую повязку или фиксирую с помощью шины;
    3. Холодный компресс следует приложить к поврежденному участку как можно быстрее. Для этого используют тканевую салфетку, смоченную в холодной воде либо лед. Используя лед или что-нибудь из морозильной камеры, предварительно кожу поврежденного участка накрывают тканевой салфеткой. Выдерживают компресс 15–20 минут. Более длительное воздействие холода может вызвать обморожение тканей.

    После оказания первой помощи, необходимо обратиться в больницу и сделать рентгеновский снимок. Такое обследование позволит увидеть есть ли перелом или разрыв связок.

    Правильная первая помощь при растяжении мышц руки не только облегчит общее состояние пострадавшего, но и ускорит процесс восстановления конечности.

    Использовать методы народной медицины для лечения растяжения мышц руки можно лишь при умеренной или средней степени травмы. При более тяжелой форме, народные средства можно применять как дополнение к консервативной терапии.

    Наиболее эффективные средства народной медицины для лечения растяжения мышц руки:

    1. Голубая глина. Обладает противовоспалительным свойством, стимулирует регенерацию тканей, хорошо восстанавливает мышечный и связочный аппарат. Из нее делают компрессы. Чтобы его приготовить необходимо взять 50 г или 1 пакетик, развести водой до консистенции густой сметаны. Равномерно нанести на льняную или марлевую салфетку и зафиксировать на поврежденном участке на 3–4 часа. Процедуру повторять ежедневно. Первое улучшение будет заметно уже после 2–3 применений;
    2. Печеный лук. Кашица из печеного лука с сахаром используется, как обезболивающее и противовоспалительное средство. Для ее приготовления, запеченные в духовке луковицы, перетирают с сахаром в пропорции 10:1. Полученную смесь выкладывают на поврежденный участок, накрывают пленкой и фиксирую бинтом. Выдерживают 4–5 часов;
    3. Настойка из арники. Она способствует быстрому рассасыванию гематомы, снятию воспаления и отека. Применяется в качестве растирки. Настойку можно приобрести в аптеке.

    Средства народной медицины эффективны только при систематическом использовании. Поэтому необходимо проходить полный курс лечения без прерывания.

    Эффективные мази

    Для медикаментозной терапии растяжения мышц руки используются препараты для местного локального применения.

    В первые дни рекомендуется применение нестероидных противовоспалительных мазей с охлаждающим эффектом: Меновазин, Никофлекс, Троксевазин, Бенгин, Диклофенак, Лидокаин. Они снимают воспаление и болевые ощущения.

    Многие средства продаются не только в виде мази, но и в форме крема или геля. В чем отличие?

    • кремы быстро впитываются, не имеют сильного запаха и не оставляют следов на одежде;
    • гель быстро распределяется на коже и не требует втирания. Не имеет запаха и легко отстирывается, при попадании на одежду;
    • мазь изготавливается на жирной основе и часто обладает резким запахом.

    Кроме формы выпуска, каждый препарат оказывает определенное действие и имеет ряд противопоказаний, поэтому перед покупкой следует проконсультироваться с врачом. Каждый препарат подбирается индивидуально, учитывая степень растяжения и общее состояние здоровья. Самолечение в этом случае недопустимо.

    О своем личном опыте в лечении растяжения связок рассказывает спортсмен:

    Реабилитационный и восстановительный период

    Мышцы очень быстро восстанавливаются, так как относятся к тканям организма с хорошим кровоснабжением.

    При травмах первой и второй степени реабилитационный период составляет 10–14 дней. Растяжение, сопровождающееся разрывами мышц и связок, требует более длительного лечения. Его срок зависит от тяжести травмы и назначается лечащим врачом.

    Реабилитация при растяжении мышц рук включает в себя медикаментозную терапию, совмещенную с физиотерапевтическими процедурами. Наиболее эффективны при таких травмах механотерапия, иглотерапия, электрофорез, магнитотерапия, микротоковая терапия, УВЧ. Эти процедуры можно пройти только в стационарных условиях, так как они выполняются с использованием специального медицинского оборудования.

    Для полного восстановления целостности мышечной ткани необходимо от 10 дней до 5 недель. Период зависит от степени растяжения и способа лечения.

    Восстановление включает в себя щадящий комплекс упражнений и массаж. Процедуры необходимо выполнять соответственно назначенному курсу. Нагрузку увеличивают постепенно. Это помогает восстановить мышечный тонус и избежать развития осложнений.

    Плексит плечевого сустава: симптомы и лечение.

    Подробно о лечении коксартроза тазобедренного сустава.

    Бурсит коленного сустава: что делать? Читайте в этой статье.

    Профилактические меры и последствия

    Самым негативным последствием растяжения мышц руки является образование рубцов на мышечной ткани. Они могут вызвать постоянную боль в руке или граничить двигательную способность конечности. Чтобы этого избежать, необходимо строго выполнять все назначения врача, не прерывать самостоятельно курс лечения и избегать возникновения таких травм.

    Наиболее эффективные профилактические меры от растяжения мышц руки:

    1. Регулярные, посильные занятия спортом.
    2. Укрепление мышц рук.
    3. Растирание разогревающим кремом, непосредственно перед выполнением упражнений.
    4. Для профессиональных спортсменов, хорошая разминка перед тренировкой.

    Главное правило профилактики – постепенное увеличение нагрузки на мышцы руки. Только в этом случае мышечная ткань разогревается и становится более эластичной, что исключает ее повреждение.

    Растяжение мышц руки — довольно распространенная травма. При первых проявлениях боли или других симптомов следует срочно обратиться к врачу. Только в этом случае лечение будет более эффективным, а полное восстановление займет минимальное количество времени.

    Источник: https://BezMedikov.ru/narrecept/myshechnaya/rastyazhenie-myshc-ruki-lechenie.html

    Растяжение мышц — лечение и симптомы

    Лечение растяжения мышц народными средствами

    Растяжение мышц | Симптомы растяжений

    Растяжение мышц может возникнуть при резких движениях, при чрезмерных физических нагрузках на неразогретые, неразработанные мышцы. При растяжении происходят повреждения структуры мышечных волокон которые могут сопровождаться отеками и гематомами.

    Болевые ощущения при движении и ходьбе, ограничение подвижности, прихрамывание — обычные признаки растяжений не только голеностопа.

    Растяжение мышц | Лечение

    Растяжение мышц — достаточно часто встречающаяся травма. Неприятная ситуация, повлекшая травматизацию, может случиться с человеком любого возраста, и не только во время занятий танцами и спортом, но и просто в бытовых условиях. Именно поэтому тактику лечения растяжений мышц необходимо знать каждому.

    Существует три основных принципа лечения растяжений мышц:

    1. Холод
    2. Фиксация и поддержка повязкой
    3. Покой

    Остальные средства применяют в качестве вспомогательной терапии, направленной на скорейшее восстановление мышц и выздоровление пациента.

    Обезболивание растяженных мышц

    Лечение растяжений мышц начинают с обезболивания. Чтобы унять боль, к поврежденному месту можно приложить пузырь со льдом, или что-либо холодное — замороженные овощи, кубики льда, естественно, предварительно защитив кожу от переохлаждения тканью или полотенцем.

    Ограничение нагрузки

    После получения травмы необходимо полностью ограничить нагрузку на поврежденную мышцу сроком на 36-48 часов в зависимости от степени тяжести травмы. При этом травмированную конечность следует держать в приподнятом состоянии. После прохождения этого времени допускается щадящая нагрузка в малых дозах.

    Непосредственно после травмы обязательно наложение эластичной повязки — это поможет снизить боль и расслабит поврежденную мышцу.

    Применение противовоспалительных средств при растяжении мышц

    Для уменьшения болевого синдрома возможно применение нестероидных противовоспалительных средств местного применения — диклофенак, кетопрофен, пироксикам и других. Они подавят асептическое воспаление, которое может возникнуть в поврежденной мышце и уменьшат боль.

    Противосполительные крема на основе коллагена

    Растяжение мышц — противосполительные крема на основе коллагена Крем Коллаген Ультра

    В первые сутки после травмы уместно будет начать местное лечение растяжений с помощью кремов на основе коллагена — они не только снимут боль, но и восполнят баланс коллагена в организме, нормализуют состояние поврежденных мышц, хрящей и сухожилий.

    Крем Коллаген Ультра содержит в своем составе легкоусвояемую форму этого вещества — гидролизат коллагена.

    Целенаправленно действуя на мышцы и соединительную ткань, коллаген благотворно действует на поврежденные мышцы и связки, помогая восстановить структуру и ускорить выздоровление.

    Местное применение средства обезболит поврежденную мышцу, а также укрепит суставы, связки, мышцы и защитит их от дальнейших травм.

    Применение препаратов официальной медицины можно сочетать с методами народной медицины. Лечение народными средствами подчас намного облегчает состояние больного и способствует скорейшему восстановлению мышечной ткани.

    Укрепление мышц после травмы

    Коллаген Ультра для лечения растяжений

    При растяжении мышц лечение народными методами эффективно в сочетании с приемом Коллагена Ультра, целенаправленно действующим на мышечную и соединительную ткань.

    Применяя препарат с коллагеном совместно с местным лечением народными средствами, мы добиваемся воздействия на поврежденную мышцу как изнутри, так и снаружи, что в итоге приводит к ее быстрому восстановлению — укреплению ее структуры и возобновлению эластичности.

    ПРИОБРЕСТИ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА НА ПОЛНЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ >>

    Через 48 часов растяжение мышц, лечение которых было полноценным и адекватным в первые сутки после травмы, значительно уменьшается.

    Уже можно применять небольшие нагрузки на поврежденные мышцы, выполнять плавные и мягкие физические упражнения для того, чтобы размять их.

    Физические занятия полезно проводить во время горячих ванн — это усилит приток крови к поврежденной мышце и ускорит ее восстановление.

    После травмы необходимы небольшие, но регулярные нагрузки. Если повреждена мышца нижней конечности, можно потихоньку нагружать больную ногу, использую ходьбу с тростью. Во время физических нагрузок рекомендуется надевать эластичную повязку.

    В следующие 2 суток после травмы возможно применение физиотерапевтических методов лечения. Лечение растяжений обычно проводят с помощью электромиостимуляции, акупунктуры и других методов.

    Лечение растяжений может длиться в течении от 1 до 6 недель. Наиболее эффективен комплексный подход с использованием методов официальной и народной медицины.

    Источник: http://zapitanie.ru/lechenie_rastyazheniy_myshc

    Поделиться:
      Нет комментариев

        Добавить комментарий

        Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.